ブレスでは、「simple is best」 をコンセプトにクラスを提供しています。
「少人数制」で一人一人と向き合う指導スタイルで行います。
クラスで覚えたアーサナや呼吸を日常生活でも練習頂けるようにサポート致します。
特に呼吸の練習は欠かせません。呼吸の乱れは心の乱れにも繋がり健康面にも影響されます。呼吸を上手くコントロールすることで、心も身体も安定し自我もコントロールできるようになると言われています。そして自我をコントロールしエゴを捨る事で心が楽になるというのもヨガによる恩恵の一つでしょう。
ハタヨガは動きのあるヨガですが、アーサナで身体を調えプラーナヤーマ（調気法）
で身体のエネルギーを充電します。同じアーサナでも心の働きにより毎回違いを感じると思います。アーサナは完成形を求めるものではありませんが、心が安定していると次第に安定し呼吸も整います。先に結果を求めずにその日その時の自分自身を観察してみましょう。
