ブレスでは、「simple is best」 をコンセプトにクラスを提供しています。
「少人数制」で一人一人と向き合う指導スタイルです。
クラスで覚えたアーサナや呼吸を日常生活でも練習頂けるようにサポート致します。
ヨガ初心者やシニア、中級者以上の様々な方に向けたオールマイティなクラスを開催しています。呼吸の練習から身体の使い方、身体が硬い方向けの指導も行っています。
大人数が苦手な方や、落ち着いてヨガをしたい方向けのスタジオです。
※床が畳のため、フローリングよりも足腰への衝撃が少ない作りです。
【ヨガの行い方として】
全てのレッスンは、呼吸を意識して頂きたいとの思いからゆっくり動く事を基本に
行っています。
ヨガで大切な呼吸と動作の連動は難しいと思いますが、慌てずにゆっくりと動くことで
呼吸が入りやすくなり健康面にも良い影響を与えるとされてます。
呼吸を上手くコントロールできるようになると自律神経も安定し自我をもコントロールできるようになると言われています。
【ヨガの流派（種類／スタイル）】
当スタジオでは幅広く行われているハタヨガを中心にクラスを構成しています。
どのクラスもハタヨガをアレンジしたリラックス系、基本（ベーシック）、
応用（アドバンス）を元に展開していますので、ご自身に合うクラスで呼吸を意識して
頂けたらと思います。
【ヨガで大切な事】
同じアーサナ（ポーズ）でも毎回違いを感じると思いませんか？
アーサナは完成形を求めるものではありません。身体の柔軟性も重要ではありません。
柔軟性は、アドバンテージであってもヨガの目的ではありません。
先ずは心の柔軟性、そして心の安定と呼吸の安定で自然にアーサナも整います。
先に結果を求めずにその日その時の自分自身を観察してみましょう。
苦手な動きがあっても上手に身体を使えなくても、「動かしてみよう」と思う気持ちが大切です。継続の結果として、心の柔らかさは身体の柔らかさにも繋がります。
