ヨガスタジオブレスでは、simple is best をコンセプトにヨガクラスを提供しています。
「ヨーガ」そのものが、奥深く終わることのないものです。奧の深い物事ほどシンプルに取り組む事を大切にし、ヨーガの本質を考えるクラス構成を目指しています。
＊ヨーガの本質、ヨーガの目的「心の作用を止める事」
2020年4月の移転から、あっという間に2年近くたちました。
「コロナウイルス」の影響も続く中、皆様には元気に受講頂き感謝致します。
まだまだ感染予防が続きますが、2022年も宜しくお願い致します。
「少人数制」で一人一人と丁寧に向き合い、個々に合う指導ができるスタイルを
継続致します。
紀元前より続くヨーガは日常生活と深い繋がりがあります。
「スタジオでないとヨガができない」ということが無いように、個々に合わせた練習法もお勧めしています。
特に、呼吸の練習は欠かせません。呼吸の乱れは心の乱れにも繋がり、健康にも影響が出ると思います。コロナ過でマスク着用により、息苦しさもあると思います。
そんな時、呼吸を意識して上手くコントロールする術があるのと無いのとでは
心の安定度が全く違います。
呼吸法（調気法）を覚え実践することで、心も身体も安定し自我もコントロール
できるようになると言われています。そして自我をコントロールし、エゴを捨る事で、
心が楽になるというのもヨーガの恩恵の一つと言えるでしょう。
ハタヨガは動きのあるヨーガですが、アーサナで身体を調えプラーナヤーマ（調気法）
で身体のエネルギーを充電する「動く瞑想」となります。
同じアーサナも心の働きにより、毎回違いを感じると思います。心が安定していると
アーサナも安定してきます。
ヨーガのポーズ（アーサナ）は完成形を求めるものではありません。
先に結果を求め、周りばかり気にしながらでは本来の目的や得られる恩恵からも
遠ざかってしまいます。
周りではなく、昨日の自分と今日の自分を観察してみましょう。
その日その時の自分自身を認識して、自分の目標に向かい努力を積み重ねる事で
身体の変化を感じることができた時の喜びは、日常生活にも反映されると思います。
