ヨガスタジオブレスは、赤羽駅西口より徒歩1分にある本格的なヨガスタジオです。

体験レッスン60分1,000円。東京都赤羽、マタニティ・産後ヨガも受講できる本格的なヨガスタジオです。

ヨガスタジオブレス

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レッスン

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週間スケジュール[簡易]

4月スケジュール調整中。
4月16日・17日は移転完成作業の為、お休みさせて頂きます。
4月18日以降のクラス開催は、新店舗となります。
また、「新型コロナウイルス予防対策」として受講人数を3名~6名に
調整していますので、無断キャンセルされた場合は予約回数制限させて頂きます。
他の会員様のご迷惑にならないようにお願い致します。
安全の為、一つのクラスに集中しない様、時間帯を分けていますので、
ご都合に合わせてご予約お願い致します。
プライベート・セミプライベートクラスお申し込みの方は担当までご相談下さい。

月曜日
10:15~11:15 調整中
13:15~14:00 季節のアロマ/Miwa
19:30~20:30 季節のアロマ/Miwa
火曜日
9:45~11:00 ハタヨガAゆっくり動くお腹引締/Miwa
11:30~14:30 シニアヨガ指導者養成講座/Miwa
18:00~19:00
19:30~20:30
プライベート・セミプライベート/Miwa
水曜日
10:15~11:30 季節のアロマ(骨盤ケア)/Miwa(隔週)
13:15~14:30 季節のアロマ(テーマはスケジュール表参照)/Miwa
13:30~14:30 産後ヨガ(隔週)/Miwa
19:30~20:45 ボディケア(やさしいツイスト)/Miwa
木曜日
9:45~11:00 季節のアロマ(75min・90min隔週)/Miwa
11:30~12:30 調整中
13:30~14:30 産後ヨガ(赤ちゃん同伴クラス)/Miwa
18:45~19:45 調整中/Miwa
19:30~20:30 調整中/Miwa
金曜日
隔週定休 クラス予定はスケジュール表にてご確認ください。
土曜日
9:00~スタート クラス予定はスケジュール表にてご確認ください。
日曜日
8:30~スタート クラス予定はスケジュール表にてご確認ください。

新店舗へ移転の為スケジュール調整しています

  • 新型コロナウイル予防対策として、体験クラスはご遠慮いただいております。
    新店舗へ移転後、体験クラスも検討していますので、ご了承下さい。
    4月のスケジュールはネット予約サイトからご確認お願い致します。
  • マタニティヨガクラスは新店舗へ移転後開催いたしますが、
    1名限定とさせて頂きます。(新型コロナウイル対策として)
    また、回数券は産後への延長でご利用頂けます。
  • 移転後は完全常温スタジオへと変わりますが、季節によってWARMクラス等
    温度調整致します(22℃~27℃)。
    安心・安全・衛生面を最優先致します。
     

月間スケジュール

各月のスケジュールを確認するには、下記リンクをクリックしてください。
PDFスケジュール表の時間確認はネット予約サイトにてお願い致します。
・2020年3月のスケジュール
・2020年4月のスケジュール

クラス紹介

「ハタヨガ」をベースとしたクラスを目的別に提供しています。
以下調整中

ホットヨガ(新型コロナウイル予防の為常温で開催)

60min/室温33℃前後・湿度60%

:運動量(が多いクラスは運動量高め)
:難易度(が多いクラスは難易度高め)

運動量と難易度は比例しません。リラックスクラスも身体を休める事と頭や心を休める事で内容が変わりますので詳しくはスタジオまでご確認ください。

ハタヨガベーシック(ハタヨガB)

運動量 ★★★
難易度

動と静をバランスよく取り入れて基礎的なクラス構成となります。座位から立ちポーズ、うつ伏せ、仰向けと初歩的なポーズを初心者からどなたでも参加いただけます。

デトックスヨガベーシック(デトックスヨガB)

運動量 ★★★
難易度 ♥♥

ねじる(ツイスト)ポーズが多く入ります。ハタヨガベーシックのポーズに捩じりを足すことで、身体の内側に働きかけます。

リラックスヨガ

運動量
難易度

ハタヨガベーシックをもっと易しく、立ちポーズ無しで、膝立ちポーズまでのゆったりクラス。その他、肩コリ改善ヨガ・骨盤リラックスヨガ等もリラックスベースのクラス。

パワーヨガ初級B(ベーシック)

運動量 ★★★
難易度 ♥♥

ホットでのパワーヨガは、太陽礼拝の練習も兼ねた易しいクラスです。
中級クラスに進む前に、お勧めしています。暑い中で動きますので、難易度は低めです。
ヨガの経験者であればどなたでも参加いただけます。

その他、「肩コリ改善」「骨盤リラックス」「アロマリラックス」等ありますので、スケジュール表にてお選びください。

常温ヨガ&warmヨガ

パワーヨガ中級~上級
75min/室温22℃~30度前後・湿度40%~60%(季節により変動)

運動量 ★★★★★
難易度 ♥♥♥♥♥♥♥♥

中級・上級ともにベーシック(B)、アドバンス(A)と分かれています。
ヨガ経験者で太陽礼拝に慣れている方、呼吸と動作の連動をご自身で調節できる方に向いています。
ホットで行うパワーヨガ初級を最低5回以上受講されている方にお勧めいたします。

ハタヨガアドバンス(ハタヨガA)

運動量 ★★★
難易度 ♥♥♥

アドバンスクラスですが、運動量は少な目です。動きより呼吸を重視したクラス。
呼吸を意識することは、簡単なようで意外と難しいものです。
ゆったりとした動きの中で、ゆっくりと呼吸をコントロールすることを目的としたクラスです。

デトックスヨガアドバンス(デトックスヨガA)

運動量 ★★★
難易度 ♥♥♥

ハタヨガアドバンスの流れに、ゆっくりと捩じるポーズを取り入れています。
ポーズ+呼吸により、捩じりを深めていきます。
このクラスもハタヨガA同様に呼吸のコントロール、自身への集中を目的としたクラスです。

  • その他、アロマを使用したクラスや歪み調整ヨガ等、テーマを分けたクラスが多数あります。
  • マタニティヨガ・産後ヨガ・ボディケア等、詳しくはスケジュール表をご覧ください。
  • アロマ使用のクラスは、季節に合うアロマを使用していますので、「季節のアロマ」と表記。
  • クラス内容・テーマは、スケジュール表、スタジオ内にも提示しています。
ヨガスタジオブレス
東京都北区赤羽西1-30-10
ライオンズプラザ赤羽西103
TEL.03-3908-9200

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